📝セイバリング

📝セイバリング

November 24, 2022

セイバリング(Savoring) #

過去や現在のポジティブな出来事や気持ちを, しっかり味わうこと.

Savoring, セイヴァーリング.

日本語で検索すると, 味わうという意味になるが, 📝ポジティブ心理学における意味で使いたいため, メモを作成した.

心地よい体験や幸福感をもたらす気持ちに意識を向け, その体験をじっくり味わうことで, 脳におけるポジティブな感情を感じる神経回路が強化される.

フレッド・ブライアント博士が有名.

心理学における味わい #

自分自身の経験から一歩引いて, 評価して受け入れること. (from 💻The Science of Well-Being - Laurie Santos, Yale(coursera)).

Insights #

💭Savoringの知識で強みの審美眼を強化したい #

わたしの強みであり, さらに伸ばしたい強みが🔖審美眼である.

このポジティブ心理学のSavoringという概念はその強みを強化できる気がしていて, とても興味がある.

☑審美眼を極める

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