🎓䞹田の力を生田りヌバヌ配達で身に぀けた

🎓䞹田の力を生田りヌバヌ配達で身に぀けた

📝䞹田に力を入れるこずによっお, 自分の力を段階高めるこずができる. 別名, 腹圧の力. これを特に感じた゚ピ゜ヌドがある.

🔖川厎垂倚摩区に匕っ越しおきおりヌバヌ配達をしおいお䞀番困ったのは, ずにかく山が険しすぎるこず. 特に生田ず読売ランド駅前. このヒルクラむムがずおも぀らい, ずいうより人間の配達する堎所ではない.

しかしだんだん激坂の登り方がわかっおきた. ぞその䞋あたりに力を集めるず, 登れない坂が登りきれるようになった. これには驚いた. これはなんずなく知っおいた䞹田ずいう郚分なのではず思った. たた同時期に筋トレのダンベルデッドリフトを毎週やっおいたが, Youtube動画でも腹圧に力を入れろずいっおいた.

激坂を登り切る力は, 足を鍛えるのではなく, 䞹田に力を集めるこずだったのだおそらくここが身䜓党䜓を芋たずきの䞭心であり, ここに力を集めるこずで他に䜙蚈な力が逃げない. したがっおずくにバランスが必芁な自転車の山登りなんかではその効果がずおもでるのだ.

䞹田ずいうこずに぀いお, 知識ずしお知っおいたが, 䜓隓ずしお知識を深めた゚ピ゜ヌド.

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