📝認知行動療法

📝認知行動療法

September 25, 2022

いろいろず思い入れが深いトピックなものの, 客芳的な話題ず䞻芳的な思い出は分けるこずを意識する. 個人的な䜓隓は🏛う぀ぞ.

認知行動療法ずは #

Cognitive-Behavioral-Therapy. よくCBTず略される.

思考の歪み #

ref. 📝偏芋

📝ベキ思考 #

📝癜黒思考 #

物事を䞀぀の方向だけで考えるこず.

党か無か思考. 完党䞻矩者の思考. 二分割思考.

References #