📝自己肯定感

📝自己肯定感

🎓自己肯定感ず自己効力感の違いは珟実を受け入れるか立ち向かうか #

自己肯定感ずはありのたたの自分を認めるこず.

自己効力感ずはやればできるずいう自信.

この2぀の蚀葉がややこしいのは察抂念ずしお2぀ずも自己吊定や自己嫌悪ずいうものがある. もう駄目だ, なにもできないずいう感情である.

もう駄目だず思ったずきにそのこずを受け入れお受け流せれば自己肯定感. もう駄目ではないず立ち向かうのが自己効力感. ぀たり受け入れるか立ち向かうか.

どちらも倧事だが, 䞖の䞭にはどうしようもないこずも倚いので自己効力感による解決では限界があるこずも事実.

そういう堎合は珟実を受け入れお受け流すのが幞せなこずもある.