🗒幸せ日記

🗒幸せ日記

今日のよかったことを3つくらい追加する. そのうち1つは自分への慈悲や他人への感謝を書く.

幸せを意識すると幸福感や自己肯定感が高まり感謝や慈悲によってマインドフルネスになる.

朝からキッチンや部屋の掃除をしたら嬉しくなった <2021-12-25 土> #

最近は食事の時間に幸せを感じる <2021-12-25 土> #

というより,食事くらいしか楽しいことがないかもしれない. 料理が得意になりたい.食事に時間を投資することは,幸せに時間を投資することに等価な気がする.

WiMAXとノートPCを持っていき多摩図書館で勉強した. <2021-12-13 月> #

多摩図書館内の散策, 一通りの本をみた. 本当に幸福を感じた. <2021-12-09 木> #

わたしは図書館の中を散歩することに至福を感じる.